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失眠的症状有哪些?

发表于 2018-11-2 14:29:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
具体要根据自身体质来定,一般长期失眠可以导致抵抗力低下、胃肠道疾病、内分泌异常、气血亏虚、早衰、寿命缩短等疾病,另外可以出现身体无力、头晕、精神萎靡等症状,严重可以影响工作,建议平时注意放松心情,避免压力,避免情绪刺激。
长期失眠是指失眠已持续几周或几年的时间。长期失眠可分为原发性失眠和继发性失眠两大类。继发性失眠是指由其它原因,如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠,而此外其它的失眠都是原发性失眠。失眠会影响身体的正常代谢功能,应该及时缓解心理压力,调整睡眠。

失眠的症状有哪些?
1、如果晚上睡不好的话,白天患者就会犯困。有的患者是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
2、有的人是睡不好,有的人是睡不着,这是不同程度的失眠症状。易醒及醒后难以入睡。失眠症患者常表现为易醒及醒后难以入睡,主要由于大脑皮层的警惕水平过高,浅睡眠时间长,因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。
3、失眠患者因为睡不着觉会出现各种各样的烦恼。焦虑和抑郁是焦虑症与抑郁症常见的情绪状态。要准确定义一下烦恼并不容易,它产生的原因可谓多多。失眠症患者的烦恼要比一般人多,而且烦恼与失眠可以相互促进,形成恶性循环。失眠症患者与正常人烦恼的区别主要在于是否太当回事,失眠症患者虽然也能从心理上调节自己,但是总不如正常人做的充分而有条理。
4、失眠病人容易兴奋就会很轻易的发生疲劳,以及记忆力下降,注意力难以集中,有时候患者也会出现对外界声光过于敏感,回忆增多且控制不住,脑子昏昏沉沉呈现全身无力状态。

失眠患者应该注意给自己保暖,特别是脚部,如果天气比较冷或者由于自己的火力不够,经常脚部冰凉,这样晚上很容易失眠,
方法:1)晚上可以用热水烫一下脚,(2)在晚上睡觉的时候穿着袜子睡,(3)在自己的脚部放一个热水带给自己的脚保暖。

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